Другая деятельность

  • Kalėdinis laikotarpis: nepasiduokime stresui, nes kyla pavojus atsirasti lėtinėms neinfekcinėms ligoms

    Artėja kalėdinis laikotarpis, kai mes dirbsime dar daugiau. Atiduosime daugiau energijos ir pastangų įvykdyti vadovų užduotis, o paskui bėgsime į prekybos centrus pirkti kalėdinių dovanų. Visa tai darydami patirsime stresą, pervargsime ir galiausiai blogai jausimės. Šis bėgimas gali atsiliepti mūsų širdies veiklai ar atsirasti kitų lėtinių neinfekcinių ligų. Kaip to išvengti, kalbamės su...
  • Kaip efektyviai mokytis ir geriausiai išnaudoti ket bilietus?

    Ruošiantis kelių eismo taisyklių (KET) egzaminui, svarbu ne tik įsisavinti teoriją, bet ir praktiškai taikyti įgytas žinias. Vienas iš efektyviausių būdų tai daryti – naudotis KET bilietais, kurie simuliuoja realaus egzamino sąlygas. Tačiau kaip iš maksimaliai išnaudoti šią mokymosi priemonę? Šiame straipsnyje pateikiame patarimus, kaip efektyviai mokytis naudojant, išlaikant motyvaciją...
  • 90x200 cm. čiužiniai: kokius privalumus jie suteikia sveikatai?

    Kodėl žmonės dažniausiai pasirenka 90x200 cm. čiužinius savo miegamajam? „Relax čiužiniai“ 90X200 yra vienas iš dažniausių pasirinkimų Lietuvoje. Tokie čiužiniai ne tik patogūs, bet ir leidžia puikiai išsimiegoti, o ryte atsikelti su energijos pliūpsniu. Štai savybės, dėl kurių šis čiužinys toks populiarus: Čiužinio dydis 90x200 cm. yra puikus pasirinkimas vienam žmogui...
  • Pasirūpinkite savo psichika kelionėmis

    Kelionės gali būti ne tik malonios patirties, bet ir puiki priemonė palaikyti savo psichologinę sveikatą. Naujos vietos lankymas, naujų kultūrų pažinimas ir iššūkių įveikimas gali turėti teigiamą poveikį mūsų psichikai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kelionės gali padėti palaikyti gerą psichinę būklę ir ką galite daryti, kad maksimaliai išnaudotumėte šią galimybę. Ištrūkimas iš...
  • Gydytojas paaiškino, kaip taisyklingai važiuoti dviračiu: nesilaikant šių taisyklių gresia didelės traumos

    Vasarą aktyvų laisvalaikį mėgstantys žmonės ypatingai džiūgauja – juk šiltuoju metų sezonu galima užsiimti galybe skirtingų veiklų. Ir nors šiais laikais sukuriama vis daugiau įvairių judėjimo priemonių, dviratis nepasitraukia iš populiariausiųjų sąrašo. Šią judėjimo priemonę mėgsta tiek maži, tiek dideli. Vis tik, jei šią vasarą planuojate daugiau laiko praleisti važinėjant dviračiu...
  • Atsibundate kiekvieną naktį tuo pačiu metu? Štai ką tai galėtų reikšti

    Vienas iš patraukliausių ir tuo pačiu labai varginančių dalykų yra tai, kad kartais mūsų kūnai tiesiog keičiasi. Maistas, kurį valgėme šimtą kartų, staiga sutrikdo skrandį, šokoladas dabar mums kelia galvos skausmą arba vieną vakarą suprantame, kad nebegalime toleruoti kofeino maždaug po vidurdienio. Sveiki atvykę į gyvenimo vidurį. Oi, ir dar - daugiau nei viena taurė raudonojo vyno dabar jau...
  • Ar šilumos siurbliai daro įtaka mūsų sveikatai?

    Gerai gyvenimo kokybei reikalingas mūsų organizmo poreikius tenkinantis mikroklimatas, o jo kūrimui būtinos tam tikros įrangos, kurios tarnauja visus metus. Tiek šildymo sistemos, tiek vėsinimo, kurios pasirūpins, kad kaitrios vasaros naktys nebūtų labai varginančios ir netrukdytų mėgautis saldžiais sapnais. Kaip būsto šildymo sistema vis daugiau dėmesio sulaukia šilumos siurbliai, kuriuos...
  • Ko reikia, kad kūdikiai pirmosiomis savo gyvenimo savaitėmis jaustųsi komfortabiliai?

    Pirmosios jūsų kūdikėlio gyvenimo savaitės yra ne tik labai ypatingos s ir svarbios jam pačiam, bet ir jums. Labai svarbu ypač kruopščiai bet atsakingai užtikrinti gyvenimo sąlygas svarbu, kad būtų paisoma įvairių aplinkybių. Ir vienas svarbiausių yra komfortabilumas. Žinoma, tam, kad kūdikiai jaustųsi komfortabiliai pirmosiomis savo gyvenimo savaitėmis, labai svarbi yra medikų bei...
  • Patogu ir pilvukui, ir jums!

    Laukimo džiaugsmas neprilygsta niekam! Išskyrus tuos momentus, kai ima varginti įvairūs maudimai, skausmai ir nepatogumai, kurių augant pilvukui pasitaiko vis dažniau. Ne paslaptis, kad nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių, ir tikrai ne visi iš jų yra malonūs. Tiesa, didžiąją dalį diskomforto galima palengvinti koreguojant įpročius ir pasirinkus tinkamas priemones. Rytinis...
  • Nuo erekcijos sutrikimų kenčia vis jaunesni: kalti žalingi įpročiai ir fizinio krūvio trūkumas

    Pastaruoju metu erekcijos sutrikimais skundžiasi vis daugiau vyrų, o į urologus besikreipiančių pacientų amžius jaunėja. Erekcijos sutrikimai, dar vadinami impotencija, gali paveikti tiek vyrų psichosocialinę sveikatą, tiek partnerių gyvenimo kokybę. „Gijos Klinikų“ gydytojas urologas Saulius Stirbys sako, kad erekcijos sutrikimus gali sukelti įvairūs fiziniai ir psichologiniai...
  • Lipnaus kraujo liga – ką svarbu žinoti?

    Antifosfolipidinis sindromas, liaudiškai dar žinomas kaip lipnaus kraujo liga – tai autoimuninės kilmės patologija, kuomet organizmas gamina papildomus antifosfolipidinius antikūnus. Šie antikūnai ginasi nuo savo paties organizmo ir, sąveikaudami su trombocitais, sukelia kraujo krešumo pagreitėjimą, pasireiškiantį daugybinėmis kraujagyslių trombozėmis. Tikslios priežastys...
  • Kodėl taip svarbu naudoti ergonominę kėdę?

    Paprastas biuro darbuotojas gali ilgai sėdėti netinkamoje biuro kėdėje ir ta pati kėdė gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Pakeitus į ergonomišką biuro kėdę, drastiškai pagerės laikysena, sumažės nugaros skausmai ir galiausiai pagerės produktyvumas. Jūsų patogumas biure padidėja, kai naudojate ergonomišką kėdę. Jums gali būti įdomu, ar yra koks nors skirtumas tarp šio tipo kėdžių ir...
  • Jaučiate nuolatinį nuovargį? To priežastys gali būti labai paprastos

    Atėjęs pavasaris vis dažniau džiugina puikiu oru, tačiau dėl jėgų trūkumo ne visuomet norisi kelti koją iš namų. Nors nuolatinis nuovargis kartais gali reikšti ir rimtus sveikatos sutrikimus, tačiau dažnais atvejais to priežastis yra gana paprasta. Taigi, kur vertėtų ieškoti nuovargio priežasties ir kaip tą išspręsti? Vitaminų trūkumas Jei sveika mityba jums nėra svetimas dalykas,...
  • Medikų kreipimasis į Lietuvos gyventojus

    Reaguodami į prastėjančią epidemiologinę padėtį šalyje, Lietuvos gydytojai kreipiasi į visuomenę, prašydami gyventojų padėti sustabdyti COVID-19 plitimą. Mieli Lietuvos žmonės, Mes, Lietuvos gydytojai, epidemiologai ir visi sveikatos priežiūros specialistai, kreipiamės į Jus prašydami visų Jūsų pagalbos: kviečiame susitelkti, susivienyti bendram tikslui būti atsakingiems ir padėti...
  • Mokslininkai paaiškino, kodėl moterys turi nebedėvėti liemenėlių

    Dauguma moterų dėvi liemenėles kiekvieną mielą gyvenimo dieną nuo lytinės brandos pradžios. Jūs tikriausiai irgi taip darote, kad būtumėte priimta darbe ar mokymosi įstaigoje. Teigiama, kad liemenėlės pakelia Jūsų krūtis, papildomai jas prilaiko, sumažina nugaros skausmą ir taip pat gerai pasitarnauja mankštinantis. Vis dėlto mokslininkai sako, kad nuolatinis liemenėlės dėvėjimas nėra...
  • Pilvinio nutukimo pavojai: nuo sutrikusios organų veiklos iki mirties rizikos

    Antsvoris ir nutukimas yra vienas rimčiausių XXI a. iššūkių visuomenės sveikatai Europos regione, kuriame per du pastaruosius dešimtmečius nutukimo paplitimas išaugo tris kartus – ES šalyse kas antras gyventojas turi antsvorio, o kas trečias yra nutukęs. Amerikos gydytojų asociacijos duomenimis, pavojingiausias sveikatai yra nutukimas pilvo srityje – jis padidina mirties nuo...
  • Kvapai ir aromaterapijos efektai

    Žmogaus, kaip ir gyvūnų, uoslė – viena iš svarbiausių bendravimo su išoriniu pasauliu priemonė, jos pagalba mes gauname daugybę svarbių žinių apie mus supančią tikrovę. O kaip veikia kvapai mūsų elgesį? Ir kokią informaciją mes gauname kvapų dėka? Pasirodo, kvapų poveikis labai didelis. Visų pirma, yra svarbūs kitų žmonių kvapai. Iš jų mes gauname informaciją apie konkretų žmogų....