CBD kanapių aliejaus nauda miegui

2024 m. vasario 12 d.
CBD kanapių aliejaus nauda miegui

Miegas yra labai svarbus mūsų organizmui, todėl labai dažnai žmonės, kurie susiduria su miego sutrikimais, jaučiasi blogai, juos ima kankinti ir kitos problemos. CBD kanapių aliejaus nauda miegui vertinama žmonių, kuriuos kankina miego sutrikimai. Kodėl mums taip svarbu kokybiškas miegas ir kaip jį pagerinti natūraliais būdais?

Kodėl mums svarbus kokybiškas miegas?

Miegas yra labai svarbus kiekvienam iš mūsų. Dažnai jaunystėje žmonės net nesureikšmina miego, tačiau jis yra gyvybiškai būtinas žmogaus organizmui. Miego metu ne tik atsipalaiduoja mūsų kūnas, bet ir jo metu atsistato visos organizmo funkcijos, taip pat smegenys susisteminama visą per dieną gautą informaciją. Taigi, jeigu nesureikšminate bemiegių naktų, reikėtų pagalvoti, kokią neigiamą žalą organizmui ir savo savijautai darote. Būtent todėl dažnai CBD miegui pasirenkamas, kai žmonės susiduria su miego sutrikimais.

Nereguliarus miegas, nemiga ar kiti miego sutrikimai gali turėti daugiau neigiamų pasekmių. Tai nėra tik tai, kad būsite pavargę. Kartu su prastu miegu, atsiranda ir prasta nuotaika. Be to, nepailsėjęs žmogaus organizmas, yra mažiau atsparus įvairiems uždegimams. O kartu su miego sutrikimais galima prisišaukti ir depresiją. Todėl daugybė žmonių, kuriems sunku užmigti arba jų miegas yra neramus, pastebi, kad CBD kanapių aliejus padeda tvarkytis su tuo.

Kaip CBD padeda miegui?

CBD kanapių aliejaus nauda miegui gali būti įvairi. Tai, žinoma, nėra vaistai, kuriuos reikėtų vartoti sergant depresija ar turint nustatytas diagnozes dėl miego sutrikimo. CBD aliejus negydo šių ligų, bet gali padėti žmogui jaustis geriau. Pavyzdžiui, CBD kanapių aliejaus nauda miegui gali padėti atsipalaiduoti dienos metu. Vartojant CBD aliejų, žmonės pastebi, kad jiems lengviau įveikti stresą ir nerimą. Taigi, per dieną nesusikaupia daug neigiamų emocijų ir jos nebūna tokios stiprios. Todėl dienos pabaigoje yra lengviau užmigti. Taip pat užmigti lengviau ir tuomet, jeigu CBD produktai padėjo nusiraminti. O kai mūsų nekankina stresas, įtampa ir blogos mintys, ne tik lengviau užmigti, bet ir miegas yra ramesnis bei trunka ilgiau. Taigi, atsikeliame išsimiegoję, pailsėję ir geros nuotaikos.

Kaip pagerinti savo miegą?

Jeigu dar tik pradedate vartoti CBD miegui, būtinai susipažinkite su visa produkto informacija. CBD aliejaus dozė kiekvienam yra skirtinga, tad visada rekomenduojama pradėti nuo mažiau. Kai kuriems per dieną padeda keli CBD lašai, kitiems daugiau. Pavyzdžiui, CBD aliejus gali būti vartojamas ryte ir vakare. Pradėkite, stebėkite save ir spręskite, ar dienos dozę reikia didinti.

Tačiau ne tik CBD kanapių aliejaus nauda miegui gali padėti geriau miegoti, bet ir daug kitų dalykų. Pavyzdžiui, labai svarbu eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu kiekvieną dieną. Prieš miegą reikėtų vengti prisivalgyti, vartoti alkoholį ar nikotino gaminius. O kambaryje, kuriame miegate, pasistenkite, kad būtų mažiau šviesos, kuri trukdo užmigti.

Nauji straipsniai

  • Ašvaganda - galinga Indijos šaknis su daugybe sveikatingumo privalumų

    Ašvaganda - galinga Indijos šaknis su daugybe sveikatingumo privalumų Ašvaganda, dar žinoma kaip Withania somnifera, yra viena iš svarbiausių vaistinių augalų rūšių, naudojamų tradicinėje Indijos medicinoje – Ajurvedoje. Ši šaknis pasižymi ne tik senovine istorija, bet ir daugybe naudos organizmui, todėl ji tampa vis populiaresnė ir vakaruose. Kas yra ašvaganda? Ašvaganda...
  • 7 patarimai, kurie padės kontroliuoti hipertenziją

    Hipertenzija arba aukštas kraujospūdis yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas, širdies priepuolis ar aneurizma, rizikos veiksnys. Tyrimų duomenimis, beveik pusė visų suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose turi aukštą kraujospūdį. Deja, ne visi, kurie serga šia liga, apie tai žino. Taigi, jei pasisekė sužinoti, kad sergate hipertenzija, svarbu žinoti, kaip ją...
  • Nutukimas - šiuolaikinė epidemija ir kaip su ja kovoti?

    Nutukimas yra viena iš rimčiausių šiuolaikinių sveikatos problemų, turinti ne tik fizinių, bet ir psichologinių pasekmių. Nepaisant didėjančio visuomenės informuotumo apie sveiką gyvenseną, nutukimo rodikliai pasaulyje toliau auga. Kodėl taip yra ir kokie yra veiksmingiausi šios problemos sprendimo būdai? Apie tai kalba Danys Clinic klinikoje dirbanti dietistė Erika Žičkutė. Visų pirma, kas...
  • 10 priežasčių kodėl turėtumėte išbandyti druskų vonias

    Druskų vonios tai kur kas daugiau nei tik prabangus būdas atsipalaiduoti, tai sveikatingumo ritualas, labai naudingas mūsų sveikatai, mūsų kūnui ir protui. Tarp daugybės kūno priežiūros priemonių, druskų vonios išsiskiria savo universalumu ir natūralumu. Vis daugiau žmonių visame pasaulyje atranda stebuklingą druskų vonių poveikį, nuo streso mažinimo iki odos valymo. Šiame straipsnyje...
  • Omega-3 nauda, trūkumo požymiai ir svarbiausi šaltiniai: viskas, ką reikia žinoti apie žuvų taukus

    Sveika mityba ir subalansuotas gyvenimo būdas tampa vis svarbesni kiekvienam, norinčiam pasirūpinti savo fizine ir emocine sveikata. Vienas iš labiausiai ištyrinėtų ir plačiai rekomenduojamų maistinių papildų yra žuvų taukai. Juose gausu Omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra itin svarbios mūsų organizmui. Šiame straipsnyje aptarsime, kuo pasižymi Omega-3 maisto papildai, kokie yra Omega-3...
  • Moters seksualinė energija: kaip su ja susidraugauti?

    Apie intymumą, seksualinės energijos ryšį su dvasingumu bei subtilias moteriškas praktikas kaip labiau atsiverti savo moteriškumui kalbamės su DAO praktikų sertifikuota instruktore, alternatyvios medicinos magistre Edita Esenku Šimkute. Kokie būna klaidingi įsitikinimai paplitę visuomenėje susiję su intymumu? Stereotipiškai dažniausiai einama į du kraštutinumus: nuo visiško intymumo...
  • Kineziterapeutas: svarbu ne tik judėti, bet ir judėti teisingai

    Šiuolaikinis gyvenimo ritmas patogus, bet pavojingai pasyvus. Daugeliui mūsų nebereikia išeiti iš namų, kad galėtume apsipirkti, gauti maisto ar net dirbti. Tačiau mažėjantis fizinis aktyvumas kelia vis daugiau susirūpinimo. Kineziterapeutas Emilis Janeliauskas pastebi, kad žmonių kūnai nėra prisitaikę prie tokio sėslaus gyvenimo būdo, o pasekmės gali būti rimtos – nuo lėtinių ligų iki...
  • LYLD3 vitaminas: pagrįstas klinikiniais tyrimais ir būtinas sveikatai visus metus

    LYLD3 vitaminas: Pagrįstas klinikiniais tyrimais ir būtinas sveikatai visus metus 90 % įsisavinimas – garantija organizmo sveikatai LYLD3 vitaminas iš Mano Mantra parduotuvės išsiskiria savo efektyvumu, nes jo įsisavinimas siekia net 90 %. Tai yra patvirtinta klinikiniais tyrimais, todėl galite būti tikri, kad šis produktas užtikrina maksimalų naudingų medžiagų pasisavinimą jūsų...
  • Kaip itin perdirbti maisto produktai veikia mūsų sveikatą?

    Šiandien vis daugiau žmonių skundžiasi prasta savijauta, virškinimo problemomis, antsvoriu ir energijos stoka. Dažnai to priežastis slypi ne tik gyvenimo būde, bet ir kasdieniame maiste. Vienas didžiausių šiuolaikinės mitybos iššūkių – itin perdirbti maisto produktai, kurių vartojimas per pastaruosius dešimtmečius smarkiai išaugo. Tačiau ar tikrai suprantame, kaip jie veikia mūsų...
  • Kaip išsirinkti vaikštynę senjorams?

    Vaikštynės senjorams yra nepakeičiama pagalbinė priemonė vyresnio amžiaus žmonėms ar asmenims, turintiems judėjimo sunkumų. Jos suteikia papildomą atramą, padeda išlaikyti pusiausvyrą ir leidžia saugiau bei patogiau judėti. Tačiau rinkoje yra nemažai skirtingų modelių, todėl svarbu žinoti, kaip išsirinkti tinkamiausią variantą. SVARBU: pirkdami vaikštynę galite gauti iki 210 eur...
  • Vyrai dažnai painioja dvi skirtingas ligas: prostatos vėžys ar gerybinė prostatos hiperplazija 

    Prostata – tai maždaug graikinio riešuto dydžio liauka, esanti žemiau vyrų šlapimo pūslės ir apsupanti šlaplę. Jos pagrindinė funkcija yra gaminti sekretą, kuris sudaro dalį spermos ir užtikrina spermatozoidų judrumą bei apsaugą. Nors prostata atlieka svarbų vaidmenį reprodukcinėje sistemoje, su amžiumi ši liauka gali didėti ir sukelti įvairių sveikatos sutrikimų. Apie tai, kodėl yra...
  • Skydliaukės vėžys: svarbu nepražiopsoti pradinių ligos simptomų

    Skydliaukė – tai nedidelė, drugelio formos liauka, esanti kaklo priekyje. Ji gamina hormonus, kurie reguliuoja medžiagų apykaitą, energijos lygį, širdies ritmą ir daugelį kitų organizmo funkcijų. Sutrikusi skydliaukės veikla gali lemti įvairias sveikatos problemas, įskaitant hipotirozę, hipertiroidizmą ar net piktybinius navikus. Skydliaukės vėžys yra reta, tačiau svarbi liga,...
  • Netoleruoji laktozės? Lactolerance 1 Day – tavo laktozės rutina

    Laktozės netoleravimas – dažna, bet vis dar per mažai aptariama problema, tai iššūkis, su kuriuo susiduria daugybė žmonių visame pasaulyje. Nors ši būklė nėra pavojinga gyvybei, ji gali stipriai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę, apriboti mitybos pasirinkimus ir sukelti nuolatinį diskomfortą. Deja, informacijos apie laktozės netoleravimą vis dar trūksta, o sprendimų ieškantys žmonės...
  • Sveikatos triada: biomechaniniai, biocheminiai ir psichosomatiniai disbalansai

    Kas yra sveikas žmogus? Sveikata yra sudėtingas ir daugialypis reiškinys, kuris apima fizinę kūno būklę, psichinę bei emocinę gerovę. Žmogaus organizmas yra kompleksinė sistema, kurioje kiekvienas komponentas – biomechaninis, biocheminis, psichosomatis – yra glaudžiai susiję tarpusavyje ir yra labai svarbūs. Kai bet kuris iš šių komponentų patiria disbalansą, tai gali...
  • Kodėl vienų žmonių dantys išlieka stiprūs, o kitų – ne?

    Įvairios dantų ligos yra reiškinys, su kuriuo susiduria bene kiekvienas žmogus. Visgi, reikia pripažinti, kad vieni žmonės pas odontologus lankosi žymiai dažniau nei kiti. Daugeliui iš mūsų tikrai teko sutikti bent vieną žmogų, kuris, rodos, neįdeda jokių pastangų, tačiau puikuojasi „holivudine“ šypsena. Gyvenimo kelyje tikrai sutikome ir tokių nelaimingųjų, kurie beveik gyvena...
  • Danties spalvos pokyčiai: kada verta sunerimti?

    Su dantų būkle susijusios problemos daugeliui žmonių kelia ypatingą nerimą. Didžiausią nerimą dažniausiai kelia netikėtai atsiradęs dantų skausmas ar akivaizdžiai pastebimi dantų defektai, tokie kaip skylutės, įlūžimai ir pan. Visgi, kartais susiduriama ir su spalviniais dantų pakitimais. Aptarkime, dėl kokių priežasčių pasireiškia danties spalvos pokyčiai ir kada į juos reikia žvelgti itin...
  • Dantų jautrumas: kada tai pavojaus signalas?

    Dantų jautrumas yra pakankamai dažnai pasireiškianti problema, su kuria rečiau ar dažniau susiduria daugelis žmonių. Dantų jautrumas įprastai sukelia didesnius diskomforto pojūčius valgant maistą ir geriant šaltus arba karštus gėrimus. Visgi, daugelis žmonių nesupranta, kada dantų jautrumą reikia vertinti rimtai, o kada - praleisti pro akis. Išsiaiškinkime, kas sukelia dantų jautrumą ir kada...
  • Trys priežastys kodėl verta rinktis plaukelių šalinimą Aleksandrito lazeriu

    Šiltėjant orams, vis labiau norime džiaugtis ir mėgautis saulės spinduliais. Pasiruošimas vasaros sezonui gali tapti tikru iššūkiu dėl nepageidaujamų plaukelių – dažnas skutimas ar depiliacija gali pažeisti odą, sukelti sudirgimą, įaugusius plaukelius ar net nemalonias įpjovas. Norint išvengti šių odos problemų Amber Esthetic lazerinės ir estetinės dermatologijos klinikos Gyd....
  • Kaip saugios autodalys gali apsaugoti jūsų sveikatą

    Automobilio techninė būklė daro tiesioginę įtaką ne tik eismo saugumui, bet ir vairuotojo bei keleivių sveikatai. Nusidėvėjusios ar nekokybiškos autodalys gali sukelti ne tik avarines situacijas, bet ir fizinį diskomfortą ar net ilgalaikes sveikatos problemas. Rinkoje galima rasti daugybę atsarginių dalių, tačiau svarbu atkreipti dėmesį ne tik į jų kainą, bet ir į kokybę. Ilgainiui...
  • Glitimo netoleravimas - patarimai ir sprendimai

    „Nevalgai duonos? Atsisakai makaronų? Vengi pyragų? Laikaisi dietos? Sergi?“ Kiekvienas, susidūręs su glitimo netoleravimu, tikriausiai yra girdėjęs tokius ar panašius klausimus. Ar tau kaskart tenka pasiaiškinti, kodėl nevartoji produktų, kuriuose yra glitimo? Nors daugelis žmonių gali valgyti kviečius ir kitus glitimo turinčius produktus be jokių problemų, daliai žmonių tai...
  • Limfodrenažiniai aparatai - kokia nauda sveikatai?

    Limfodrenažas – tai specialus procesas, kuris padeda organizmui pašalinti nereikalingus skysčius, toksinus bei šlakus. Ši technika remiasi limfinės sistemos, kuri atlieka svarbų vaidmenį kūno medžiagų apykaitoje, funkcionavimu. Limfodrenažas skatina limfos cirkuliaciją, taip gerindamas organizmo kraujotaką ir ląstelių aprūpinimą deguonimi, tai ypač svarbu sveikatai ir bendrai...
  • Alergija: simptomai, tyrimai ir gydymas

    Pavasaris – gamtos pabudimo metas, kai viskas vėl ima žydėti, oras prisipildo gaivos, o saulė šildo vis stipriau. Tačiau kai kuriems žmonėms ši nuostabi metų dalis tampa tikru išbandymu – vietoj mėgavimosi gamtos grožiu, jie kovoja su čiauduliu, akių ašarojimu ir nosies niežėjimu. Sezoninė alergija, dar vadinama šienlige, yra viena iš dažniausiai pasitaikančių alerginių...
  • AB „Ortopedijos technika“ švenčia 80 metų jubiliejų – įkvepianti kelionė per laiko ir sėkmės istorijas

    Šiandien AB „Ortopedijos technika“ mini 80 metų jubiliejų. Ji, kartu su prekiniais ženklais „Gijos Klinikos“ ir „Sveikatinė“, yra didžiausia tokio pobūdžio įmonė Baltijos šalyse, apjungianti kompleksines medicinos paslaugas, individualius ortopedijos sprendimus, mažmeninę prekybą bei eksportą. Įmonėje dirba daugiau nei 640 darbuotojų, per metus aptarnaujama...
  • Kūdikių dantų priežiūra? Super mamų idėja ar būtinas darbas?

    Kai kalbama apie kūdikių priežiūrą – dažnai daugiausia dėmesio skiriama mitybai, miegui ar vystymuisi, tačiau kūdikių dantų priežiūra neretai lieka antrame plane. Kai kurie tėvai mano, kad pieniniai dantys nėra tokie svarbūs, nes juos vis tiek pakeis nuolatiniai dantys. Visgi, odontologai ir vaikų sveikatos specialistai vis garsiau pabrėžia, kad tinkama pieninių dantų priežiūra yra labai...
  • Sąmoningas kodavimas hipnoze

    Hipnoterapeutas Darius Šulcas Aš. Aš pats esu atsakingas už savo įsipareigojimus prieš patį save, kad gerai jausčiausi, gyvenčiau, taip kaip noriu sėkmingai, laimingai, pilnavertiškai. Dažnai socialinėje erdvėje, praktiniame darbe, konsultuojant išgirstu teiginius, suvokimus/supratimus, kad kažkas kitas (terapeutas, šeima, darbas) turi įgyvendinti kito žmogaus ar šeimos trokštamus...
  • Kaip išsirinkti tualeto paaukštinimą?

    Kas yra tualeto paaukštinimai? Tualeto paaukštinimai yra specialūs priedai, skirti padidinti tualeto sėdynės aukštį. Jie naudojami siekiant palengvinti atsisėdimą ir atsistojimą žmonėms su judėjimo sunkumais, pavyzdžiui, senjorams ar po operacijų atsigaunantiems asmenims. Šie priedai dažnai turi papildomas rankenas ir reguliuojamą aukštį, kad užtikrintų didesnį komfortą ir...
  • Iš kokių simptomų atpažįstamas vidinis hemorojus?

    Vidinis hemorojus yra sudėtingiau pastebimas, tačiau kartu tai viena dažniausių tiesiosios žarnos ligų. Negydomas hemorojus gali sukelti ne tik didelį diskomfortą, bet ir rimtų sveikatos problemų, todėl kiekvienam naudinga žinoti, kaip jį atpažinti. Apie simptomus, kurie perspėja apie vidinį hemorojų, ir kaip juos atpažinti išsamiau papasakosime šiame straipsnyje. Būdingi vidinio hemorojaus...
  • Naujos technologijos ir inovatyvūs gydymo metodai išvaduos iš skausmų ir grąžins judėjimo laisvę

    Kantrumas – pagirtina savybė, bet tik ne tada, kai kalbame apie kaulų, raumenų, sąnarių, minkštųjų audinių skausmą ar diskomfortą, kurį sukelia atramos ir judėjimo sistemos pažeidimai. Jie atsiranda ne be priežasties: dažniausiai dėl traumų, patirtų sportuojant, dirbant, pramogaujant, užsiimant kasdiene veikla arba patologijų, ligų, neretai susijusių su netaisyklingu judėjimu, jo...
  • Profesionalios burnos higienos procedūra

    Profesionalios burnos higienos procedūra atliekama specialiu ultragarsiniu skaleriu, kuriuo aukšto dažnio virpesių pagalba efektyviai nuvalomi visų dantų paviršiai, pašalinamas minkštasis ir kietasis dantų apnašas, taip pat nuvalomos dantų apnašos ir sunaikinamos bakterijos dantenų kišenėse. Esant poreikiui, papildomai naudojami specialūs rankiniai instrumentai, kurie vadinami kiuretėmis ir...
  • Švytinti oda – Jūsų vidinė harmonija

    Šaltasis metų sezonas – tinkamiausias laikas atgaivinti bei pridrėkinti veido odą. Dažnai rudens ir žiemos metu mūsų oda tampa papilkėjusi su išryškėjusiomis pigmentinėmis dėmėmis, praradusi stangrumą bei elastingumą, ir dėl sumažėjusio skysčių vartojimo – dehidratuota bei šerpetota. Nenusivilkite, jeigu pastebėjote šias odos problemas, Amber Esthetic lazerinės ir estetinės...
  • Meilės diena ir šypsenos galia: kaip odontologija prisideda prie gražių santykių

    Neatidėliokite rūpesčio savo šypsena – ji gali tapti jūsų geriausiu ginklu meilės fronte! 💘 Ar pastebėjote, kaip vienas nuoširdus šypsnys gali praskaidrinti dieną, sušildyti širdį ar net tapti naujos meilės pradžia? 💕 Šiandien, per Meilės dieną, prisiminkime, kad graži ir sveika šypsena ne tik puošia, bet ir kuria artumą, pasitikėjimą bei harmoniją santykiuose. 🦷✨ Šypsena –...
  • Berberinas – natūrali receptinio vaisto „Ozempic“ alternatyva

    Holivudo žvaigždžių svorio metimo būdai turbūt jau tapę vieša paslaptimi – socialiniai tinklai ir žiniasklaida vis dažniau kalba apie tai, kaip įžymybės per labai trumpą laiką ir "itin efektyviai" numeta dešimtis kilogramų. Šalia tokių naujienų visuomet šmėžuoja dabar jau itin garsaus receptinio vaisto "Ozempic" pavadinimas, kurio Google paieškos yra tiesiog...
  • Šeimos medicina – kas tai?

    Šeima yra mūsų gyvenimo pagrindas, teikiantis palaikymą, meilę ir saugumą. Tačiau siekiant, kad kiekvienas šeimos narys jaustųsi gerai, sveikata turi būti pirmoje vietoje. Štai kodėl pasirinkti patikimą šeimos kliniką yra toks svarbus sprendimas. Šeimos klinika turi ne tik būti pirmas ir patikimiausias kontaktas iškilus bet kokiam su sveikata susijusiam klausimui, bet ir užtikrinti, kad...
  • Krūtų didinimas implantais: kokie klausimai prieš operaciją dažniausiai kyla pacientėms?

    Daugelis moterų, svarstančių apie krūtų didinimą implantais, susiduria su įvairiais klausimais ir nerimu. Tai visiškai suprantama – juk operacija nėra paprastas sprendimas, o pokyčiai po jos gali turėti ilgalaikę įtaką tiek moters išvaizdai, tiek savijautai. Norisi ne tik estetiško, ilgalaikio rezultato, bet ir saugios procedūros, todėl prieš priimant galutinį sprendimą būtina...
  • Kas išduoda skaidulų trūkumą?

    Norime padėti atpažinti signalus, kuriuos siunčia tavo kūnas: skaityk ir sužinok, kas gali išduoti tirpių ir netirpių skaidulų trūkumą bei kaip su juo kovoti. Kas išduoda tirpių skaidulų trūkumą? Dažnai jaučiamas alkis. Tirpios skaidulos sulėtina virškinimą, todėl sotumo jausmas išlieka ilgiau. Jei greitai išalksti ir nori užkandžiauti net ir iškart po valgio – tai gali...
  • Unikalusis intymumo aliejus Myshemen

    Unikalusis intymumo aliejus MYSHEMEN Ne tik todėl, kad artėja Šv. Valentino diena, ne tik todėl, kad galbūt dairysitės ką padovanoti savo mylimajam ar mylimajai, bet ir todėl, kad tiesiog išgirstumėte, tiesiog sužinotumėte apie tikrą “gėrį” - vadinamą malonumo aliejumi. „MyShemen“ malonumo aliejus yra intymios priežiūros produktas, sukurtas siekiant pagerinti...
  • Akių vokų operacijos: kam jos skirtos?

    Akių vokų operacijos, arba kitaip blefaroplastika, yra viena populiariausių estetinių chirurgijos procedūrų pasaulyje. Jos tikslas – pagerinti akių srities estetinę bei atkurti jaunatvišką išvaizdą, dažnu atveju ir pagerinti regėjimą. Ši procedūra ypač aktuali žmonėms, kurie jaučia, kad akių vokų sritis prarado stangrumą, yra apsunkusi ar sukelia diskomfortą. Kodėl akių vokų...
  • Nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų mityba: specialistė atskleidė, kokias klaidas dažniausiai daro moterys

    Nėštumas – ypatingas etapas moters gyvenime, kupinas pokyčių ir naujų iššūkių. Vienas svarbiausių aspektų šiuo laikotarpiu – tinkama mityba, kuri tiesiogiai veikia tiek būsimos mamos, tiek kūdikio sveikatą. Tinkamai pasirinkti maisto produktai gali padėti įveikti nėštumo metu pasireiškiančius simptomus, o po gimdymo – greičiau atgauti jėgas ir pasirūpinti kūdikio gerove. Tad...
  • Rankų skausmas dirbant kompiuteriu

    Dirbant kompiuteriu daugelis žmonių ilgainiui pradeda jausti nemalonų rankų, riešų ar dilbių skausmą. Šis diskomfortas gali kilti dėl pasikartojančių judesių, netinkamos darbo ergonomikos ar ilgo darbo be pertraukų. Kodėl atsiranda rankų skausmas? Rankų skausmas dirbant kompiuteriu dažniausiai kyla dėl ilgalaikio fizinio streso ir netaisyklingos darbo aplinkos. Viena iš pagrindinių...
  • Mažylio vizitas pas odontologą nebūtinai turi būti kupinas streso ir nerimo: kaip jam pasiruošti?

    Vaikams apsilankymas pas odontologą gali kelti milžinišką stresą, nerimą ar baimę. Negatyvius jausmus mažieji gali jausti tiek prieš pirmąjį, tiek prieš vėlesnius vizitus. Kartais šie jausmai kyla dėl nežinojimo, kas gali laukti odontologo kabinete, o kartais – dėl prastų patirčių ankstesnių vizitų metu. Nenoras keliauti pas odontologą vėliau gali lemti ir prastą vaikų dantų sveikatą,...
  • Net 6 skirtingos magnio formos ­– kurią pasirinkti jums? 

    Magnis: gyvybės mineralas Magnis yra vienas svarbiausių mineralų mūsų organizmui. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, palaiko nervų, raumenų ir širdies funkcijas, bei padeda įveikti stresą. Tačiau ne visi magnio papildai yra vienodi – skirtingos magnio rūšys gali turėti skirtingą poveikį organizmui. Magnio rūšys ir jų poveikis Magnio citratas Nauda:...
  • Dantų implantacija: kaip atgauti šypseną ir gyvenimo kokybę

    Praradote vieną ar kelis dantis ir svarstote, kaip tai gali paveikti jūsų gyvenimo kokybę? Dantų netekimas ne tik turi įtakos estetinei išvaizdai, bet ir sukelia funkcinių problemų: blogėja kramtymo kokybė, didėja sveikų dantų apkrova, o kartais sumažėja ir pasitikėjimas savimi. Šiuolaikinė odontologija turi ilgaamžį sprendimą – dantų implantaciją. Pasak Vilniuje įsikūrusios...
  • Kai grožį kuria chirurgo skalpelis

    Grožio chirurgija – atsakinga sritis, glaudžiai susijusi su fizine ir emocine sveikata, todėl sprendimus mūsų plastikos chirurgas skatina priimti tik gerai viską apgalvojus. Vilnius turi bene daugiausiai plastikos chirurgijos klinikų, o viena dažniausiai atliekamų operacijų yra krūtų korekcija. Nepaisant to, kiekviena operacija pacientui yra skiriama ar rekomenduojama individualiai,...
  • Odontologijos evoliucija: nuo skausmo iki šypsenos

    Per pastaruosius dešimtmečius odontologija žengė milžinišką žingsnį į priekį. Šiandien tai nebėra vien skausmingų procedūrų sritis – tai mokslas ir menas, leidžiantis ne tik išsaugoti sveikus dantis, bet ir sukurti estetišką šypseną, kuri suteikia pasitikėjimo savimi. Pažvelkime į esminius pokyčius, kurie lėmė šią transformaciją. Tikslumas ir komfortas pasitelkiant...
  • Cholesterolis – kas tai ir kaip to išvengti?

    Vargina padidėjęs cholesterolis? Vienas riebesnis patiekalas gal ir nepakenks, tačiau nesilaikant sveikos mitybos įpročių su laiku gali atsirasti didesnės problemos – padidėjęs cholesterolio kiekis. Todėl dalinamės, kaip fruttberry gali padėti to išvengti. Kam organizmui reikalingas cholesterolis? Cholesterolis yra svarbi statybinė medžiaga žmogaus organizme, dalyvaujanti...
  • Ar jūsų šypsena atspindi jūsų vidinę būseną?

    Šypsena – tai daugiau nei veido išraiška. Tai jūsų emocijų, sveikatos ir pasitikėjimo savimi atspindys. Kiekvienas šypsenos judesys pasako daugiau, nei mes sąmoningai suvokiame, todėl sveika ir estetiška šypsena yra ne tik grožio, bet ir geros savijautos bei vidinės harmonijos ženklas. Tačiau ką daryti, jei šypsotis nedrąsu? Šypsenos galia: kaip ji...
  • Ar tikrai viską žinojai apie vitaminą C?

    Ko gero, nesuklysiu pasakydama, kad vitaminas C – tai ta veiklioji medžiaga, kuri ne tik vartojama imuninei sistemai stiprinti, sergant ar sveikstant po ligų, bet šis vitaminas yra ir itin populiarus kosmetikos gaminiuose. Jis pasižymi daugiafunkciu poveikiu odai: skatina kolageno sintezę (gamybą), todėl turi jauninamąjį poveikį; skaistina odą; mažina pigmentines...
  • Mikrochirurgė: 5 svarbiausi dalykai, apie ką pagalvoti ruošiantis regos korekcijai lazeriu

    Lazerinė regos korekcija – yra didžiausią laisvę suteikiantis akių korekcijos metodas, leidžiantis visiškai atsisakyti akinių ar kontaktinių lęšių, tačiau kaip ir bet kuri medicininė procedūra, ji reikalauja kruopštaus pasiruošimo. Anot Akių klinikos „Lirema“ mikrochirurgės Vaivos Beltės, pacientui prieš atvykstant į konsultaciją reikėtų apgalvoti penkis svarbiausius...
  • Vaikštynės suaugusiems - kaip išsirinkti tinkamą?

    Vaikštynės suaugusiems užima svarbią vietą mobilumo ir nepriklausomumo užtikrinime. Jose naudojami įvairūs modeliai, pradedant tradicinėmis vaikštynėmis ir baigiant moderniais vaikštynių su atrama sprendimais. Tai ypač aktualu asmenims, patyrusiems traumas arba turintiems fizinių apribojimų, nes šios priemonės padeda atgauti savarankiškumą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Neįgaliųjų vaikštynės...
  • Astaksantinas: natūralus superantioksidantas jūsų sveikatai

    Astaksantinas yra natūralus karotenoidas, kuris suteikia lašišoms, flamingams ir kriliams jų ryškiai raudoną arba oranžinę spalvą. Jis žinomas kaip vienas galingiausių antioksidantų, galintis reikšmingai pagerinti žmogaus organizmo sveikatą. Šis junginys vis labiau populiarėja kaip maisto papildas dėl savo daugybės naudingų savybių. Stipriausias antioksidantas gamtoje Astaksantinas...