Mano vaikas netoleruoja laktozės

2024 m. rugsėjo 6 d.

VAIKAI, PIENAS, LAKTOZĖS NATOLERAVIMAS IR MOKYKLA

Prasidedant mokslo metams svarbu nepamiršti, kad sveika vaiko mityba susijusi su fiziniu vystymusi, augimu bei sėkmingu mokymusi.

Laktozės netoleravimas – tai būklė, kai organizmas negali tinkamai virškinti laktozės, pieno produktuose esančio cukraus. Dėl šios priežasties vaikai, kenčiantys nuo laktozės netoleravimo, gali patirti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas, skausmas, viduriavimas ar pykinimas. Kadangi pieno produktai yra svarbus kalcio ir kitų maistinių medžiagų šaltinis, tėvams ir vaikams kyla klausimų, kaip suderinti sveiką mitybą ir išvengti laktozės.

“ Tėvams ne visada lengva atpažinti, ar jų vaikas netoleruoja laktozės. Vaikai dažnai skundžiasi pilvo skausmais ar pykinimu dėl įvairių priežasčių. Mokykliniame amžiuje tėvai pilvo skausmus dažnai „nurašo“ mokykliniam stresui”, - sako MB Green platform vadovas, projekto www.netoleruojulaktozes.lt įkūrėjas R. Drižys.

Tėvams ne visada lengva atpažinti, kad vaikas netoleruoja laktozės dėl kelių priežasčių:

Simptomai gali būti panašūs į kitus sveikatos sutrikimus - laktozės netoleravimo simptomai, tokie kaip pilvo pūtimas, viduriavimas, pilvo skausmas ar pykinimas, yra panašūs į kitų virškinimo sutrikimų ar net maisto alergijų simptomus. Tėvams gali atrodyti, kad vaikas tiesiog suvalgo netinkamo maisto, yra apsinuodijęs arba turi kitų su virškinimu susijusių problemų, pavyzdžiui, jautrią skrandžio ar žarnyno veiklą.

Simptomai pasireiškia ne iškart - laktozės netoleravimas gali nesukelti tiesioginių reakcijų. Simptomai dažnai pasireiškia praėjus kelioms valandoms po laktozės turinčio maisto suvartojimo, todėl tėvams gali būti sunku susieti vaiko diskomfortą su pieno produktų vartojimu. Tai ypač aktualu, kai vaikas vartoja mažus laktozės kiekius, kurie sukelia tik lengvus ar uždelstus simptomus.

Kintantis simptomų stiprumo intensyvumas - kai kurie vaikai gali toleruoti mažesnį laktozės kiekį be stiprių simptomų. Tokiu atveju tėvai gali nematyti aiškių ryšių tarp vaiko mitybos ir sveikatos problemų, nes simptomai gali būti nereguliarūs arba tik švelnūs. Tik suvartojus didesnį kiekį pieno produktų, simptomai tampa aiškesni.

Vaikai gali neįvardyti simptomų - maži vaikai kartais sunkiai išreiškia ar supranta, ką jaučia. Jie gali nesakyti tėvams, kad jaučia pilvo skausmą ar pykinimą, o vietoj to tiesiog tampa irzlūs ar prastai jaučiasi.

Skirtingas laktozės netoleravimo laipsnis - ne visi laktozės netoleravimo atvejai yra vienodi – kai kurie vaikai gali patirti tik lengvus simptomus, todėl tėvams gali būti sunkiau juos pastebėti. Be to, simptomai gali pablogėti laikui bėgant, todėl pradiniai požymiai gali būti ignoruojami arba laikomi atsitiktiniais.

Maistas su paslėpta laktoze - laktozės yra ne tik akivaizdžiuose pieno produktuose, tokiuose kaip pienas ar sūris, bet ir daugelyje perdirbtų maisto produktų – kepiniuose, padažuose ar net kai kuriuose vaistuose. Tėvai gali nesuprasti, kad vaikas suvartoja laktozę, nes nesusimąsto, kad tam tikri produktai jos gali turėti.

Netoleravimo amžiaus skirtumai - laktozės netoleravimas gali vystytis palaipsniui. Vaikas gali gimti galėdamas virškinti laktozę, tačiau su amžiumi fermento laktazės, kuris padeda skaidyti laktozę, kiekis gali sumažėti. Dėl to tėvai gali nepastebėti problemos, jei vaikas anksčiau neturėjo jokių simptomų ir tik palaipsniui pradeda jų patirti.

Dėl šių priežasčių tėvams gali būti sudėtinga greitai suprasti, kad vaikas netoleruoja laktozės. Jei tėvai įtaria, kad pieno produktai sukelia vaikui diskomfortą, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu, kurie gali atlikti tinkamus tyrimus ir nustatyti, ar vaikas turi laktozės netoleravimą, jokiu būdu negalima pasikliauti savidiagnoze.

“ Nustačius laktozės netoleravimą labai svarbu vaiko švietimas, savarankiškumas ir psichologinis aspektas“, - sako projekto www.netoleruojulaktozes.lt vadovas R. Drižys.

„Mokyklinio amžiaus vaikai turi suprasti savo kūno poreikius ir žinoti, kaip išvengti laktozės turinčių produktų. Tėvai turėtų kalbėtis su vaiku ir padėti jam atpažinti, kokie produktai jam netinka, mokyti skaityti etiketes ir suvokti, kaip tam tikri maisto produktai gali paveikti jo sveikatą. Vaikas turi jaustis užtikrintas, kad mokykloje ar išvykoje gali savarankiškai valdyti savo mitybą. Svarbus ir psichologinis aspektas - vaikui, turinčiam laktozės netoleravimą, gali kilti sunkumų dėl kitų vaikų reakcijų ar jausmo, kad jis yra „kitoks“. Tėvai ir mokytojai turi padėti vaikui jaustis patogiai su savo mitybos poreikiais. Vaikai turi suprasti, kad mitybos apribojimai yra sveikatos dalykas, ir tai nereiškia, kad jie yra mažiau normalūs ar kažkuo išskirtiniai. Laktozės netoleravimas yra maisto medžiagų netoleravimas, palietęs pasaulyje daug žmonių. Tiesiog pieną toleruoja ne visi. Tik tiek”, - sako R. Drižys.

Mokyklos mityba yra ypač svarbi vaiko dienos racione. Pienas dažnai yra įtraukiamas į mokyklų maisto programas dėl jo maistingumo. Tačiau vaikams, kurie kenčia nuo laktozės netoleravimo, tradiciniai pieno produktai gali sukelti diskomfortą ir sveikatos problemas. Ugdymo įstaigoms vis dar per brangu yra specialiai tiekti pieno produktus be laktozės ar alternatyvas, tokias kaip pienas be laktozės ar augalinės kilmės pieno produktai, tokie kaip migdolų, sojos ar avižų pienas. Tačiau net ir nerekomenduojama keisti pieno produktų jų atmainomis. Tikrame piene žymiai daugiau naudingųjų medžiagų nei sojų, migdolų piene. Vaikui būtinos iš pieno produktų gaunamos medžiagos.

PIENO SVARBA VAIKUI


Mokslininkų atlikti tyrimai, kurių metu jie vertino pieno produktų vartojimo ryšį su moksleivių mokymosi intensyvumu, motyvacija mokslams bei akademine veikla, nustatė, kad paaugliai, kurie vartojo vidutinišką kiekį pieno produktų per dieną, mokėsi geriau nei moksleiviai, kurie vartojo mažą kiekį pieno produktų.

Pienas ir pieno produktų vartojimas užtikrina energijos ir maistinių medžiagų kiekius, kurie reikalingi augimui ir vystymuisi, kaulų formavimuisi. Pienas padeda išvengti maisto medžiagų trūkumo, jei pieno produktai vartojami reguliariai. Pienas ir jo produktai turi daug baltymų ir kalcio. Pasirinkus liesesnius pieno produktus, mažėja kalorijų ir sočiųjų riebalų rūgščių kiekis, o naudingų medžiagų gaunama tiek pat. Piene gausu ne tik kalcio, kuris itin naudingas augantiems vaikų kaulams, bet ir vitaminų, riebalų, angliavandenių bei kitų medžiagų, reikalingų organizmui.


Iš viso piene ir pieno produktuose skaičiuojama apie 200 naudingų medžiagų.


Pienas ir piene esančios naudingos medžiagos padeda susiformuoti tvirtiems kaulams ir dantims, padeda kraujo krešėjimui, širdies ritmo reguliavimui, stiprina kaulus, formuoja raumenų audinį, palaiko organizmo šarmų ir rūgščių balansą, padeda reguliuoti skysčių pusiausvyrą ir kraujo spaudimą, padeda išlaikyti sveiką odą, stiprina imuninę sistemą, padeda maisto medžiagas paversti energija, padeda organizmui augti, gerina medžiagų apykaitą.

Pienas yra vertingas baltymų, kalcio, vitaminų A, D, B12 ir riboflavino šaltinis. Šios medžiagos yra būtinos vaikų augimui ir sveikatai.


Priklausomai nuo amžiaus ir lyties, vaikams per dieną reikia nuo pusantros iki trijų pieno produktų porcijų.
Rekomenduojamas minimalus pieno produktų porcijų skaičius per dieną:

4-8 metų mergaitėms – 1,5 porcijos;
9-11 metų mergaitėms – 3 porcijos;

4-8 metų berniukams – 2 porcijos;
9-11 metų berniukams – 2,5 porcijos;

*viena porcija prilygsta vienai stiklinei (250 ml) pieno, dviems riekelėms pieno (40 g) arba 200 g jogurto.

PAAUGLIAI IR PIENAS

Paauglystė – didelių pasikeitimų laikotarpis. Vaikas auga ir pradeda maistą rinktis savarankiškai, dažnai tam įtakos turi draugai ir bendraamžiai. Šiuo laikotarpiu paaugliai dažniausiai susidomi vegetarizmu, žaliavalgyste, ima laikytis įvairių dietų. Būtina pakalbėti su vaiku ir paaiškinti, kad organizmas vis dar formuojasi, todėl jam būtina pilnavertė mityba, subalansuota mityba. Sparčiai augant kaulams, paauglys turi gauti pakankamai kalcio ir kitų būtinų mikroelementų, kad kaulinis audinys būtų tvirtas, tinkamo tankio.

Paauglystės metu vyksta daugybė svarbių organizmo pokyčių, darančių įtaką tolesnei emocinei ir fizinei asmens sveikatai. Vienas iš jų – intensyvus kaulų bei raumenų sistemos augimas.

Ketvirtadalis suaugusiųjų kaulų masės mergaitėms užauga nuo 12 iki 14 metų, o berniukams – nuo 13 iki 15 metų. Šiuo laikotarpiu itin svarbu valgyti pakankamai kalciu praturtinto maisto bei gauti pakankamai vitamino D bei sportuoti, kad susiformuotų, nes mitybos ir gyvensenos klaidos atsilieps visą gyvenimą.

Paaugliams rekomenduojamas minimalus pieno produktų porcijų skaičius per dieną:


12-18 metų mergaitėms – 3,5 porcijos;
12-18 metų berniukams – 3,5 porcijos;

*viena porcija prilygsta vienai stiklinei (250 ml) pieno, dviems riekelėms sūrio (40 g) arba 200 g jogurto.

SPRENDIMAI

Nors laktozės netoleravimas tarp vaikų nėra didelė problema, laktozės netoleravimas nustatomas iki 10% vaikų. Laktozės netoleravimas gali pasireikšti skirtingais laipsniais – nuo visiško nesugebėjimo toleruoti pieno iki nedidelio jautrumo. Vaikai iki 2–3 metų laktozės netoleruoja gana retai. Ši problema dažnai pastebima mokyklinio amžiaus vaikams, kai jų organizmas natūraliai pradeda mažinti laktazės gamybą. Dažniau šis sutrikimas pasireiškia paaugliams, nes bręstant laktozės kiekis gali smarkiai sumažėti, tad organizmui gali būti sunku suvirškinti net ir nedidelius kiekius pieno produktų.

Kartais būna, jog vaikas, anksčiau toleravęs laktozę, staiga pradeda jos netoleruoti – tai dažniausiai pasitaiko tiems, kurie sirgo virusine (rotovirusu, noravirusu ar kt.) ar bakterine žarnyno infekcija (salmonelioze ar kt.), serga celiakija ar Krono liga.

Jei vaikas ne alergiškas pienui, bet netoleruoja laktozės, jam galima duoti belaktozių pieno, jogurto ir kitų produktų arba kartu su pienu vartoti laktazės maisto papildus. Šie laktazės maisto papildai padeda organizmui suskaidyti laktozę ir leidžia vartoti pieno produktus be diskomforto.

„Laktazės papildai yra paprastai vartojami kartu su maistu, kuris turi laktozės. Tai leidžia vaikams mėgautis pieno produktais, tokiais kaip sūris, jogurtas ar ledai, nepaisant laktozės netoleravimo. Tokiu būdu, vaikams suteikiama galimybė pasinaudoti pieno produktuose esančiais svarbiais vitaminais ir mineralais. Laktazės papildai leidžia vaikams laisviau rinktis maistą, nepriklausomai nuo laktozės kiekio. Tai suteikia vaikams daugiau laisvės ir mažina jausmą, kad jie yra „kitokie““, - sako projekto www.netoleruojulaktozes.lt vadovas R. Drižys.

Rinkitės kokybiškus laktazės papildus, kurie yra patikimi ir efektyvūs. Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra natūralios laktazės, ir kurie yra patikrinti bei sertifikuoti. Tokie papildai ne tik padės mėgautis pieno produktais, bet ir užtikrins gerą sveikatą bei savijautą.

Laktozės netoleravimas neturi trukdyti mokyklinio amžiaus vaikams gyventi visavertį gyvenimą. Svarbu rasti tinkamus maisto pakaitalus, užtikrinti reikiamų maistinių medžiagų gavimą, šviesti vaikus apie jų mitybos poreikius ir kurti supratingą aplinką mokykloje. Taip vaikas galės jaustis saugus, sveikas ir pilnavertiškas kasdieniame gyvenime.

Tinkamai subalansuota mityba, kartu su specialistų rekomendacijomis, leidžia vaikams augti sveikai, o pieno produktai išlikti svarbia jų mitybos dalimi net laktozės netoleravimo atveju.

Aukštos kokybės laktazės maisto papildų ieškokite www.netoleruojulaktozes.lt internetinėje parduotuvėje. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos išduotas maisto tvarkymo subjekto patvirtinimo pažymėjimas Nr. 190013364.

Nauji straipsniai

  • Kaip mūsų gyvenimo būdas veikia vaisingumą?

    Šiandien išties dažnai kalbame apie vaisingumą, kuris yra kompleksinis žmogaus organizmo procesas, kurį lemia įvairūs veiksniai, įskaitant amžių, genetinį paveldimumą bei sveikatos būklę. Gyvenimo būdas, įskaitant mitybą, streso valdymą ir fizinį aktyvumą, taip pat daro reikšmingą įtaką mūsų kūnui, todėl tik tinkamai rūpinantis savo sveikata, galima pagerinti ne tik bendrą savijautą, bet ir...
  • Pasaulinė kovos su prostatos vėžiu diena

    Vyrai, nedelskite! Atminkite, jog negydomi uždegimai gali sukelti vėžinius susirgimus! Rugsėjo 15-ąją minima Pasaulinė kovos su prostatos vėžiu (PCa) diena. Lietuvos urologų draugija skatina vyrus atkreipti didesnį dėmesį į savo intymią sveikatą. Manoma, jog genai ir amžius yra vieni pagrindinių veiksnių, darančių įtaką prostatos vėžio atsiradimui. Anksti diagnozuota liga yra išties...
  • Masažinis kilimėlis - kuo jis toks naudingas sveikatai?

    Kas yra masažinis kilimėlis? Akupresūros kilimėlis yra terapinis produktas, sukurtas siekiant skatinti kraujotaką, mažinti skausmą ir pagerinti bendrą savijautą per akupresūros taškų stimuliavimą. Jo istorija siekia senovės kinų mediciną, kuri akcentuoja svarbą stimuliuoti tam tikras kūno vietas, kad jos veiksmingai paveiktų sveikatą. Pirmieji akupresūros kilimėliai buvo sukurti remiantis...
  • Progresyvi medicina „Gijos Klinikose“ – pažangus peties chirurginis gydymas

    Visuomenės švietimas apie naujausias gydymo metodikas – labai svarbus. Juk pasitaiko atvejų, kai žmonės dairosi svetur, ieškodami efektyviausio gydymo, nors čia pat – Lietuvoje – medicinos paslaugos yra nuolatos tobulinamos, o kai kuriose srityse šalies gydytojai netgi lenkia kolegas užsienyje. Sunki peties trauma – dar ne nuosprendis Į „Gijos...
  • Hemorojaus gydymas lazeriu

    Džiaugiamės, kad jau ketvirtus metus GK klinikoje, chirurgas Augustas Beiša, sėkmingai atlieka minimaliai invazinį, lazerinį hemorojaus gydymą, panaudodamas daugiažiedį šviesolaidinį zondą „Infinite Ring“. Atlikdamas chirurgines operacijas su „neoV1470“ lazeriu naudoja „Infinite Ring“ šviesolaidinį zondą. Tai unikalus „neoLaser“ technologijų...
  • Tarptautinė švaraus oro diena

    Rugsėjo 7-oji – Tarptautinė švaraus oro diena Šios dienos tikslas – informuoti visuomenę apie oro kokybės svarbą, raginti visų šalių piliečius būti atsakingiems už priimamus sprendimus, kurie gali paveikti oro būklę, bei supažindinti žmones su inovacijomis, padedančiomis saugoti tiek aplinką, tiek ir sveikatą. Tarptautinė švaraus oro diena akcentuoja, jog oras,...
  • Pasaulinė seksualinės sveikatos diena

    Seksualinė gerovė – bendros sveikatos gerovė! Nuo 2012-ųjų rugsėjo 4-ąją Lietuvoje minima Pasaulinė seksualinės sveikatos diena (PSSD). Išties yra jautrių, nenorimų viešinti ar gėdingų temų, tačiau išsakyti gydytojui seksualinės sveikatos problemas tiesiog būtina! DDR terapija – greitai pasiekiami ir ilgalaikiai rezultatai! Tam, kad seksualinė sveikata nekeltų...
  • Dantų tiesinimas kapomis: mitai, faktai ir atsakymai į svarbiausius pacientų klausimus

    Dantų tiesinimas kapomis laikomas vienu iš efektyviausių būdų siekiant turėti gražią ir tiesią šypseną. Tačiau pastebime, kad visuomenėje apie kapas sklando nemažai nepagrįstų mitų. Kokie jie? Kviečiame nepraleisti mūsų naujausio straipsnio ir sužinoti daugiau! Trumpai Dantų tiesinimas kapomis – tai efektyvus dantų gydymas, kuomet pacientas burnoje dėvi plonas ir beveik...
  • Tiesus vaikas – sveikas vaikas

    Apie vaikų laikyseną niekada nebuvo tiek daug kalbama, nei dabar. Nežmonišku greičiu besikeičiantis vaikų ir paauglių gyvenimo būdas riečia jų nugaras į klaustukus. Dabar vyksta kasmetinė vaikų sveikatos patikra prieš darželius ir mokyklas, tai pats geriausias laikas pasikonsultuoti dėl vaiko laikysenos su specialistu, išklausyti rekomendacijų ir numatyti strategiją, ką galima padaryti, kad...
  • 5 maisto produktai, už kuriuos organizmas jums padėkos

    Natūralu, jog kiekvienas žmogus savo mitybos racioną tikrai norėtų praturtinti ne tik skaniais, bet ir organizmui naudingais, kitaip tariant sveikais maisto produktais. Sveiku maistu įprastai vadinami tie maisto produktai, kurie turi didelę maistinę vertę ir leidžia mums išlikti sveikiems, žvaliems bei energingiems. Visgi, tikrai ne visi vartotojai yra mitybos ekspertai, todėl atskirti...
  • Dantis tiesinti kapomis dabar ne tik patogiau, bet ir pigiau

    Daugelis vis dar galvoja, kad vienintelis efektyvus būdas atsikratyti netaisyklingo sąkandžio, ištiesinti dantis yra nešioti breketus. Ne visi žino apie šiuolaikiškiausią ortodontinio gydymo metodą skaidriomis, aplinkinių beveik nepastebimomis kapomis. Breketų nenorėjo Skaidrios ortodontinės kapos yra panašios į dantų balinimo, bruksizmo kapas, jos dengia visą dantų lanką. Asmenys,...
  • Kam skirta Tecar terapija?

    Tecar terapija yra vis plačiau taikomas būdas sumažinti skausmą, įvairių patologijų uždegimus. Bet kada tai rekomenduojama? Kam skirta Tecar terapija? Tecar terapija gali būti naudinga gydant peties, alkūnės, plaštakos, nugaros, klubo, kelio, čiurnos ir pėdos patologijas. Visų pirma dėl: · patempimai, kontraktūros ir raumenų įtampa · sausgyslių uždegimas ·...
  • Odos drėkinimo mokslas

    Kadangi drėgmė odai yra gyvybiškai svarbi, tai ne tik jos natūrali gamtos duotybė, bet tai ir sveikos odos pagrindas, bei jos ilgos jaunystės pagrindas. Esant geram drėgmės lygiui odoje, bus garantuotas ne tik stiprus odos barjeras, kuris kaip „ drabužėlis“ odą dengia nuo įvairiausių dirgiklių ir bakterijų, bet ir apsauga nuo galimų odos ligų, kaip dermatitas, odos jautrumas ar...
  • Jaunystės eliksyras: mitas ar realybė? Kaip ilgiau išlikti jaunam ir sveikam

    Amžinos jaunystės paieškos žavi žmones nuo senų laikų. Nors stebuklingos piliulės, kurios sustabdytų laiką, dar nėra sukurtos, mokslas ir sveikas gyvenimo būdas gali padėti mums žymiai sulėtinti senėjimo procesus ir išsaugoti jaunatviškumą ilgesniam laikui. Mitas apie amžinybę Legendos apie jaunystės fontanus ir stebuklingus eliksyrus byloja apie giliai įsišaknijusį žmogaus norą išvengti...
  • Kas yra Glutationas? Kodėl jo reikia?

    Glutationas yra natūralus antioksidantas, kurį organizmas gamina ląstelėse. Jis yra tripeptidas, sudarytas iš trijų aminorūgščių: glutamo rūgšties, cisteino ir glicino. Glutationas yra būtinas organizmui dėl kelių svarbių priežasčių: Apsauga nuo oksidacinio streso: Glutationas yra pagrindinis organizmo antioksidantas. Jis neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti...
  • Ar­te­ri­nė hi­per­ten­zi­ja – il­gam, bet val­do­ma

    Kli­ni­ki­nė­je pra­kti­ko­je gau­sė­ja pa­tir­čių, kai pa­cien­tams kontroliuojant svorį, re­gu­lia­riai už­sii­mant fi­zi­ne veik­la, lai­kan­tis svei­kos mi­ty­bos prin­ci­pų pa­vyks­ta ko­re­guo­ti krau­jos­pū­dį ir su­ma­žin­ti...
  • Pien­li­gė – in­ty­mi in­fek­ci­ja

    Nie­žu­lys, dilg­čio­ji­mas, skaus­mas ly­ti­nių or­ga­nų sri­ty­je šla­pi­nan­tis ar ly­ti­nių san­ty­kių me­tu, pa­rau­di­mas ar iš­bė­ri­mas – pien­li­gė su­ke­lia dau­gy­bę ne­ma­lo­nių po­jū­čių. Ši gry­be­li­nė...
  • 2 tipo cukrinio diabeto epidemija: ką daryti, kad jos išvengti?

    Cukrinis diabetas – viena iš dažniausiai diagnozuojamų 21-ojo amžiaus ligų. Pasaulyje šia liga serga 1 iš 11 žmonių. Higienos instituto duomenimis, Lietuvoje 2 tipo cukrinis diabetas diagnozuotas beveik 160 tūkst. gyventojų, t.y. tiek, kiek žmonių gyvena visoje Klaipėdoje. Per paskutiniuosius 8-nerius metus sergančiųjų skaičius mūsų šalyje padidėjo beveik trečdaliu. Liga gali būti...
  • Kojų tinimas – dažna vasaros problema

    Vasara – atostogų metas. Nors daugelio laukia atostogos ir kelionės, neretai jas „apkartina“ kojų tinimas bei skausmas. Lietuvoje kojų kraujotakos sutrikimai vargina kas ketvirtą moterį ir kas šeštą vyrą. Dažniausia diagnozė – kojų venų liga – venų varikozė. Kaip liga pasireiškia ir kokiais būdais galime ją atitolinti, pasakoja „Gijos Klinikų“...
  • Tiande kosmetika Jūsų odos priežiūrai

    Kaip Tiande kosmetika gali pagelbėti jūsų odai Ar ieškote odos priežiūros sprendimo, kuris tikrai veikia? Tiande gali būti būtent tai, ko jums reikia. Turėdama platų produktų asortimentą, skirtą įvairioms odos problemoms spręsti, Tiande produktai jau užsitarnavo veiksmingos kosmetikos reputaciją. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime, kaip šios kompanijos produktai gali prisidėti prie...
  • Kodėl medicininė apranga su kišenėmis - būtinybė?

    Medicininė apranga yra neatsiejama sveikatos priežiūros specialistų kasdienės rutinos dalis. Nors spalvos, dizainas ir audinių kokybė yra svarbūs aspektai, vienas iš pagrindinių medicininės aprangos funkcionalumo elementų yra kišenės. Kodėl medicininė apranga su kišenėmis yra būtinybė ir kaip ji padeda sveikatos priežiūros specialistams atlikti savo darbą efektyviau? 1. Patogumas,...
  • Vaiko laikyseną gali sugadinti net per didelė pagalvė

    Paauglystėje dažnam mūsų mamos daužė per kuprą ir liepdavo išsitiesti. Tačiau daug maloniau buvo pamokas ruošti parietus po savimi kojas, o atsakinėjant prie lentos svorį kilnoti nuo kojos ant kojos. Dabar, kai vis dažniau suskausta nugarą, gailimės – o gal vis tik reikėjo paklausyti mamos? Ar mano vaiko laikysena gera? Gaila, kad žmogus per vėlai supranta: laikysena – tai ne...
  • Taisyklinga laikysena – ar misija įmanoma?

    Labai svarbu laiku pastebėjus laikysenos sutrikimus ar beprasidedantį stuburo iškrypimą, juos teisingai diferencijuoti, kad augant vaikui būtų išvengta rimtesnių problemų. O čia ir galėtų padėti ortopedas traumatologas. Tėvai nemato, kad vaikas „kreivas“ Pastaraisiais metais, deja, vis dažnėja tendencija, kad ne tėvai, o aplinkiniai žmonės pirmiausiai pastebi, jog vaikas sėdi...
  • Sportuoji ir netoleruoji? Laktozės netoleravimo iššūkiai ir sprendimai sportininkams

    Laktozės netoleravimo iššūkiai ir sprendimai sportininkams Laktozės netoleravimas yra vis dažnesnė problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, įskaitant ir sportininkus. Laktozės netoleravimas atsiranda, kai organizmas nesugeba tinkamai suvirškinti laktozės, cukraus, kuris randamas piene ir pieno produktuose. Tai gali kelti nemažai iššūkių sportininkams, kurie siekia optimizuoti savo...
  • Gydytojas ortodontas: šių įspėjimų apie vaikų dantis tėvai visiškai nevertina

    Daugelis tėvų yra vis dar yra įsitikinę, kad pieninių dantų priežiūra nėra labai svarbi – juk mažylių dantukai greitai iškrenta. „Šypsenos akademijos“ gydytojas ortodontas prof. dr. Arūnas Vasiliauskas aiškina, kad dėl tokio klaidingo požiūrio vėliau galima susidurti su daugeliu rimtų ortodontinių problemų, pavyzdžiui, kreivais dantimis, netaisyklingu sąkandžiu. „Iš...
  • Ar tradicinės dantų plokštelės pateisina visas viltis?

    Kol dar nebuvo sukurti dantų implantai, praradusius dantis žmones gelbėdavo savo laiku populiarios tradicinės išimamos dantų plokštelės. Suprantama, jų stabilumas – ne nuosavų dantų, o ir žandikaulio kaulo neapsaugo nuo tirpimo. Tačiau kramtyti maistą ir šypsotis galima. Dėl šių svarbių funkcijų ir puikios estetinės dirbtinių dantų išvaizdos bei žemesnės, nei dantų implantų, kainos...
  • Rugpjūčio 22 d. Pasaulinė augalinio pieno diena

    Augalinį pieną gerti sveika, tik reikėtų neprarasti saiko! Nuo 2017-ųjų kasmet, rugpjūčio 22-ąją pasaulyje minima Augalinio pieno diena. Šios šventės iniciatorių tikslas – gyvūninės kilmės produktus pakeisti augaliniais produktais, o esminė idėja – paskatinti žmones, vartojančius karvių pieną, apsvarstyti ir kitas pieno alternatyvas. Augalinį pieną yra pamėgę ne tik vegetarai...
  • Žaizdų gijimas ir mikrobiota

    Bendriniu požiūriu, žaizda yra odos vientisumo pažeidimas. Gijimas - tai natūralus pažeistos odos atkūrimo reiškinys. Šis procesas padeda atkurti epidermį, dermos ir epidermio jungtį, dermą ir kraujagysles. Šis procesas greitas jaunai odai, lėtesnis brandžiai odai. Odos pažeidimų gijimas yra kompleksinis ir koordinuotas procesas, kurio metu atstatomi žaizdos audiniai. Šis procesas...
  • Šiuolaikinės dantų implantacijos galimybės: ne tik be skausmo, bet ir be baimės

    Kiekvienas esame pastebėję žmonių, kurie vengia plačiai šypsotis arba tai darydami ranka prisidengia burną. Dažniausiai taip elgiasi praradusieji vieną ar keletą dantų. Kenčia ir tokių žmonių sveikata, ir savivertė. Situacija visiškai pasikeičia atkūrus dantis. Šiuolaikinė odontologija siūlo juos atkurti implantais. Pataria ilgai nelaukti Netekus danties žandikaulyje vyksta tam...
  • Energijos stokos problematika: kaip suprasti ir spręsti nuovargio priežastis

    Nuovargis yra viena iš labiausiai paplitusių problemų, kuri veikia daugybės žmonių kasdienį gyvenimą. Nors dažnai siejamas su fiziniu išsekimu, nuovargis gali turėti daug platesnių priežasčių, įskaitant psichologinius, medicininius ir gyvenimo būdo veiksnius. Šiame straipsnyje Rawpowders.lt ekspertai aptaria keletą pagrindinių nuovargio priežasčių, padėsiančių atpažinti šią būklę ir rasti...
  • Alkūnės skausmas: medialinis epikondilitas

    Medialinis epikondilitas dar vadinamas „golfo žaidėjo alkūne“. Tai – sausgyslių pažeidimas vidinėje alkūnės dalyje. Skausmas ima kamuoti riešo lenkiamųjų raumenų prisitvirtinimo vietoje, vidinėje alkūnės pusėje, ir gali plisti į dilbį bei riešą. Medialinis epikondilitas yra labai panašus į lateralinį epikondilitą, kuris dar vadinamas „teniso žaidėjo alkūne“....
  • Nechirurginis hemorojaus gydymas proktologo kėdėje

    Vis jaunesni žmonės kreipiasi dėl išangės problemų. Viena dažniausių yra – simptominis hemorojus (kraujavimas, skausmas, diskomfortas, guzeliai išangės srityje). Darbingo amžiaus žmonėms gydantis ilgesnį laiką medikamentais problema kartojasi, dažniausiai gydymas vaistais suteikia trumpalaikį pagerėjimą, o ilgas pooperacinis gyjimas po chirurginių operacijų verčia pacientams rinktis...
  • Ką būtina žinoti apie kelionių skiepus vykstant į egzotines šalis?

    Keliautojai reikalingus skiepus turėtų pasirinkti atsižvelgdami į vykstamos šalies pateikiamas skiepų rekomendacijas. Dalis skiepų yra patariamojo pobūdžio, tačiau yra tokių valstybių, į kurias vykstant skiepytis yra privaloma. Pavyzdžiui, keliaujant į Afrikos šalis, Australiją, Indiją skiepai nuo geltonosios karštligės yra privalomi arba rekomenduojami, nes susirgimo rizika yra labai aukšta....
  • Vaiko sveikatos pažymos be streso

    Kartą per metus būtina profilaktiškai patikrinti vaikų sveikatą, ją tikrina šeimos gydytojas. Profilaktinė sveikatos patikra reikalinga vaikų raidos stebėsenai ir tinkamam ugdymo proceso vykdymo užtikrinimui. Atlikus patikrinimą, išduodamas elektroninis „Mokinio sveikatos pažymėjimas“. Taip pat, profilaktiniam sveikatos patikrinimui būtina pasitikrinti dantų ir burnos higienos...
  • Mitai apie echoskopiją: tai tyrimas, kuris gelbėja gyvybes

    Echoskopija arba ultragarsinis tyrimas yra vienas iš dažniausiai naudojamų medicininių tyrimų. Nors tai yra saugus ir neskausmingas tyrimas – apie jį vis dar sklando įvairūs mitai. Deja, tikėjimas mitais gali trukdyti pasinaudoti tikrai labai veiksmingu ir efektyviu tyrimu, kuris gali padėti susigrąžinti žmonėms gyvenimo kokybę. Mitas, kad echoskopija yra pavojinga, nes naudojama...
  • Tibetian herbs - kordicepso nauda kosmetikoje

    Jei paklaustumėte manęs apie Tiande, atsakyčiau - man vis labiau patinka TianDe ir tai ką ji gali pasiūlyti. Šios kompanijos asortimente aš vis atrandu naujų produktų - kai kurie iš jų turi tokią sudėtį, apie kurią niekada gyvenime anksčiau negirdėjau. Vienas iš mano mėgstamiausių produktų yra kosmetikos linija "Tibetian Herbs" https://tiandelt.lt/collections/tibetan-herbs,...
  • Rugpjūčio 1 d. Pasaulinė plaučių vėžio diena

    Rugpjūčio 1-oji – Pasaulinė plaučių vėžio diena Susirgti plaučių vėžiu gali bet kuris žmogus, tačiau ar galima šios ligos išvengti? Gydytojai vieningai apibendrina, kad didžiausią įtaką vėžio vystymuisi daro tabako gaminiai, radioaktyvios dujos, asbestas, tam tikri chemikalai, oro tarša ir mitybos trūkumai. Pagrindinis veiksnys, didinantis plaučių vėžio riziką – ilgalaikis...
  • Liepos 28 d. Pasaulinė Hepatito diena

    Liepos 28-oji – Pasaulinė hepatito diena. Šiandien įvairios šalių sveikatos priežiūros įstaigos, tarptautinės sveikatos organizacijos siekia atkreipti visuomenės dėmesį į hepatitų keliamą pavojų. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos statistika, net apie 80 proc. sergančiųjų hepatitu nejaučia jokių simptomų! Manoma, kad Pasaulyje apytikriai vienas iš dvylikos žmonių (apie 500...
  • Liepos 25 d. Pasaulinė skendimo prevencijos diena

    Paskęsti gali bet kas, bet neturėtų niekas! Būkime atsakingi ir pilietiški! Nuo 2021-ųjų liepos 25-ąją pasaulyje minima Skendimo prevencijos diena. Ši diena siekia atkreipti visuomenės dėmesį į tragiškus skendimo atvejus, žmonių žūtis paskęstant bei galimybę imtis priemonių tokiems skauduliams užkirsti. Rizika nuskęsti ženkliai padidėja tuomet, kai žmogus yra linkęs į savižudybę,...
  • Liepos 24 d. Tarptautinė rūpinimosi savimi diena

    Klinika „Sveikatos garantas” – Jūsų sveikatos garantas! Liepos 24-oji - Tarptautinė rūpinimosi savimi diena. Ši kalendorinė šventė akcentuoja mintį, jog visi turėtume įsipareigoti sveikatą puoselėti ne tik dėl savęs pačių, bet ir dėl artimųjų, bendruomenės, tai darytume aplinkinių gerovei, visuomenės labui, žmonijos ateičiai. Rūpinimąsi savimi patariama pradėti nuo...
  • Liepos 22 d. Pasaulinė smegenų diena

    Mylėkime savo smegenis – jos sukurs mums tobulą ateitį! Šiemet sukanka 10 metų, kai nuo 2014-ųjų kasmet liepos 22-ąją minima Pasaulinė smegenų diena. 2024-aisias šią dieną siekiama atkreipti dėmesį ne tik į smegenų sveikatą, bet ir į išties paveikias bei efektyvias prevencijos priemones. Smegenys – viena sudėtingiausių žmogaus organizmo struktūrų, susidedanti iš 100 milijardų...
  • Tėvai nemato, kad vaikas „kreivas“

    Labai svarbu laiku pastebėjus vaiko laikysenos sutrikimus ar beprasidedantį stuburo iškrypimą, juos teisingai diferencijuoti, kad augant vaikui būtų išvengta rimtesnių problemų. Čia galėtų padėti „Gijos Klinikų“ ortopedas-traumatologas Gintaras KUŠLEIKA. Tėvai nemato, kad vaikas „kreivas“ Pastaraisiais metais, deja, vis dažnėja tendencija, kad ne tėvai, o...
  • Pantone - 2024-ųjų metų spalva medicininėje aprangoje

    Pantone 2024-ųjų metų spalva tapo „Peach Fuzz“ - švelnus ir gaivus persikų atspalvis, kuris jau dabar plačiai naudojamas rūbų pramonėje bei skaitmeninio dizaino srityse. „Pantone spalvų institutas“ kasmet skelbia metų spalvą, siekdamas atkreipti dėmesį į spalvų ir kultūros sąsajas. 2024-ųjų metų spalva tapo „Pantone 13-1023 Peach Fuzz“. Tai švelni, šviesi ir...
  • Medicininė apranga vasarą: patogumas ir nepriekaištingas stilius kiekvieną dieną

    Sezoniškumas ir medicininė apranga Vasarą, kai temperatūra kyla, tiek kasdieniam naudojimui, tiek darbo aprangai keliami specifiniai reikalavimai. Sveikatos priežiūros specialistams svarbu rasti sprendimus, leidžiančius jaustis komfortiškai ir išlaikyti profesionalią išvaizdą. „Baltas Stilius“ vadovė Loreta Tiagun dalinasi įžvalgomis, kaip pasirinkti tinkamą medicininę aprangą...
  • Laktozės netoleravimas: sprendimai kasdieniam pilnaverčiam gyvenimui

    „Nevalgai braškių su grietinėle? Negeri latte kavos? Laikaisi dietos? Sergi?“ Kiekvienas, susidūręs su laktozės netoleravimu, yra girdėjęs tokius ar panašius klausimus. Ar tau kaskart tenka pasiaiškinti, kodėl tu nevartoji pieno ir pieno produktų? Lietuvoje beveik 30% žmonių netoleruoja laktozės. Mūsų visuomenėje, nepaisant to, kad informacijos apie laktozės netoleravimą vis...
  • Dantų implantacija: ką žinoti ir kaip pasiruošti

    Implantacija - daug baimės ir nežinomybės kelianti procedūra. Visgi, skubame nuraminti - tai nėra sudėtinga procedūra. Tik svarbu susipažinti su implantacijos paslauga, jos eiga ir žinoti, ko galima tikėtis po jos. Kaip vyksta dantų implantacijos procedūra? Šia procedūrą galima sulyginti danties traukimui. Tik šalinant dantį - panaudojamas spaudimas, o sriegiant implantą - jaučiama tik...
  • Viena didžiausių dantų problemų - dantų ėduonis

    Dantų ėduonis, dar kitaip vadinamas - dantų kariesas – viena labiausiai paplitusių burnos ertmės ligų visame pasaulyje. Remiantis atliktais tyrimais, net 90% gyventojų yra susidūrę su šia dantų liga. Ėduonis, tai burnos bakterijų sukeltas danties kietųjų audinių pažeidimas, kuris atsiranda skaidant angliavandenius ir jiems išskiriant rūgštis. Dantų ėduonis gydomas plombavimo metu -...
  • Viskas, ką reikia žinoti apie CBD Skandinavijos šalyse

    Pastaraisiais metais Kanabidiolis (CBD) tapo itin populiarus Skandinavijoje. Ši natūrali medžiaga neretai tampa pačių įvairiausių sveikatingumo produktų sudedamąja dalimi – nuo odos priežiūros priemonių iki kapsulių. Daugelis CBD vartotojų praneša, kad naudojant CBD produktus gerėja jų miego kokybė, mažėja skausmai ir patiriamas nerimas. Augant žinioms apie neigiamą ilgalaikio streso...
  • CBD produktų gamyba „Private label” būdu: kas tai?

    CBD produktų populiarumui visame pasaulyje augant itin sparčiai, daugėja ir CBD gamintojų. Deja, tačiau nemaža dalis rinkos tyrimų atliktų Europoje ir JAV rodo, ne visi CBD gamintojai gali pasigirti saugiais ir iš tikrųjų veiksmingais CBD produktais, o tam tikrų produktų etiketėse nurodytų ingredientų neretai apskritai nepavyksta rasti arba faktinis jų kiekis neatitinka to, kuris nurodytas...
  • Kiek laiko CBD aliejus išlieka jūsų organizme?

    Ar kada nors susimąstėte, kaip ilgai CBD aliejus išsilaiko jūsų organizme? Suprasti CBD buvimo trukmę gali būti labai svarbu, ypač kai svarstoma apie tyrimus dėl narkotikų ar medicininę sąveiką. Tokie veiksniai kaip metabolizmas, dozė, vartojimo būdas ir vartojimo dažnumas - visi jie turi įtakos nustatant, kiek laiko CBD išlieka jūsų organizme. Įsigilinę į šiuos kintamuosius, galėsite geriau...